سلامت دهان و دندان

آشنایی با سلامت دهان و دندان

سلامت دهان و دندان بسیار با اهمیت می‌باشد. سلامت خوب یعنی مراقبت کامل از دندان‌ها از طریق استفاده از مسواک و درست مسواک زدن و خمیر دندان مناسب و همچنین نخ دندان و گاهی دهانشویه.

شیر و سلامت دهان و دندان

شیر یکی از منابع اصلی مواد قندی در رژیم غذایی است. اما نباید به این بهانه از نوشیدن شیر خودداری کرد. چرا که شیر در واقع به حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند. قند شیر از نوع لاکتوز است که کمترین آسیب را به دندان‌ها می‌زند. از این گذشته کلسیم موجود در شیر دندان‌های شیری و دائمی را محکم و قوی می‌کند. به علاوه اگر غذاهای عامل پوسیدگی دندان مانند شیرینی را با شیر میل کنید، شیر از آسیب دیدن دندان‌ها جلوگیری می‌کند.

اما نوشیدن شیر هر چقدر در طول روز مفید است، به همان اندازه شب‌ها قبل از خواب مضر است. حتماً دندان‌ها را قبل از خواب مسواک بزنید. هرگز اجازه ندهید فرزندتان با شیشه شیر حاوی آب‌میوه یا دیگر نوشیدنی‌های شیرین شده به تخت خواب برود، چرا که باقی ماندن این مواد روی دندان‌ها پوسیدگی گسترده‌ای را به دنبال خواهد داشت.

حفظ سلامت دهان و دندان

حفظ سلامت دهان و دندان نقش بسیار مهمی در سلامت جسم دارند. حفظ سلامت دهان و دندان و لثه ها، ضروری است . چون بدون مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم، دندان ها ممکن است دچار فساد و لثه ها دچار بیماری شوند. شست و شوی دندان ها، علاوه بر افزودن بر زیبایی و سلامت دندان و در نتیجه نحوه بهتر تکلم، برای سلامت دهان و بدن نیز ضروری است. امروزه توجه به سلامت دندان ها در بسیاری از کشورهای جهان، سبب کاهش شیوع فساد دندان نسبت به چند دهه قبل شده است. از این رو لازم است به موضوع سلامت دهان و دندان توجه بیشتری مبذول شود.

آموزش سلامت دهان و دندان

اولین گام در راه نگه داری سلامت دهان و دندان، پیروی از اصول سلامتی می باشد. انجام فعالیت هایی مانند مسواک کردن دندان ها، نخ دندان کشیدن، استفاده از انواع مسواک های برقی، دهانشویه و دیگر محصولات سلامت دهان و دندان می توانند در بهبود سلامت دهان و دندان موثر باشند و نتایج مثبتی را به بار آورند. افراد بسیاری به علت ناآگاهی و نداشتن اطلاعات مناسب دچار مشکلات شدید دهان و دندان می شوند. در این حالت باید به دندانپزشک و یا متخصص مربوطه مراجعه شود که نیازمند هزینه مالی و زمانی زیادی است. این در حالیست که وجود دانش کافی در مورد فعالیت های سلامتی و شیوه درست انجام آنها می تواند خطر ابتلا به بیماری های دهان و دندان را کاهش دهد. به این ترتیب حتی در زمان و هزینه های بالای دندانپزشکی صرفه جویی خواهد شد.

چکاپ و معاینات دوره ای

از موارد مهمی که باید بدانیم این است که برخی از مشکلات دندان ها مانند پوسیدگی و حتی برخی از بیماری های لثه ناشی از میکروب ها هستند. در بیشتر موارد با وجود آنکه فرد به خوبی رعایت می کند، باکتریهایی در دهان حضور می یابند که منشا مشکلات بعدی بسیاری می شوند. بسیاری از این مشکلات در ابتدا بروز ظاهری ندارند. به این معنی که دردی احساس نمی شود و تنها راه تشخیص مشکل، معاینه ایست که توسط دندانپزشک انجام می شود. این مشکلات با تشخیص زودهنگام کاملا قابل درمان هستند.

با احتیاط به‌سراغ خمیر دندان‌های سفیدکننده بروید

خمیر دندان‌های سفیدکننده دارای مواد شیمیایی قوی برای براق و سفید کردن دندان هستند. البته این مواد شیمیایی هم تحت‌نظر پزشکان و بادقت در خمیر دندان‌ها استفاده می‌شوند و خطرناک نیستند. ولی اگر دندان‌هایی حساس دارید، شاید مصرف مواد شیمیایی قوی باعث تحریک دندان و لثه‌ها شود و حساسیت‌های دندان‌تان افزایش پیدا کند. درصورتی‌که دندان‌های‌تان حساس است، باید با پزشک دربارۀ مصرف خمیر دندان‌های سفیدکننده مشورت کنید. ما به شما توصیه می کنیم که خمیر دندان‌های فوراور را برای یکبار امتحان کنید تا کیفیت آن را ببینید.

علل پوسیدگی دندان

فساد دندان معمولا به وسیله ایجاد پلاک (رسوب خرده های غذایی، بزاق و باکتری ها) روی سطح دندان ایجاد می شود. باکتری های پلاک، قند موجود در غذا را برای تولید اسید می شکنند که باعث خوردگی و فرسایش مینا می شود.اگر بیشتر از غذاهای تندی استفاده شود و دندان ها به طور صحیح تمیز نشوند، احتمالا بعد از مدتی یک حفره ایجاد خواهد شد. این وضعیت خصوصأ در کودکان و نوجوانان شایع تر است؛ زیرا رژیم های قندی آنها زیاد است و معمولا در تمیز کردن دندان ها سهل انگاری می کنند.